养生须知：20种食物堪称鸳鸯配

 鸳鸯锅的做法

在生活中食物搭配不到很容易导致生病或者中毒，不过搭配好了可以看成为很好的养生方式，比如芝麻配海带放在一起煮，能够起到很好的抗衰老以及美容养颜的效果，同时芝麻能够促进血液循环以及新陈代谢，其中的亚油酸还能够调节胆固醇的功能，维生素E就能够达到抗衰老效果，二者合一可以说是效果非常不错的。

猪肝配菠菜具有着很好的补血作用，一捞一素相辅相成，对于治疗贫血可以说是其中的效果特别的明显，所以如果是贫血的人群，在平时可以适当的选择这种食物进行调理。

 牛肉对于我们来说非常的熟悉，牛肉的营养价值很高，能够起到很好的健脾胃的作用，但牛肉粗糙有时候很有可能会破坏胃黏膜，不过与土豆一起放，可以说是味道非常的不错，而且土豆的营养价值也特别丰富，能够起到很好的保护胃黏膜的作用，这两者可以堪称绝配。