祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过

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祛湿养生汤清热解毒祛湿 身体内湿气大会让人容易发胖,整个人感觉没精神,容易犯困,很多人都感觉明明已经睡了很长时间,起床之后还是觉得浑身乏力,睡得觉和没睡一样,其实这并不是没睡好,有的时候就是体内湿气重造成的,今天推荐大家几款祛湿养生汤有很好的清热解毒祛湿美容效果。用料和做法都非常简单,在家可以经常做。

祛湿养生汤清热解毒祛湿

身体内湿气大会让人容易发胖,整个人感觉没精神,容易犯困,很多人都感觉明明已经睡了很长时间,起床之后还是觉得浑身乏力,睡得觉和没睡一样,其实这并不是没睡好,有的时候就是体内湿气重造成的,今天推荐大家几款祛湿养生汤有很好的清热解毒祛湿美容效果。用料和做法都非常简单,在家可以经常做。

祛湿养生汤清热解毒祛湿不容错过

薏米排骨汤做法简单,口感也非常不错,我们都知道薏米有很好的祛湿气效果。和排骨一起炖汤,能起到美容养颜排毒祛湿的效果。准备适量排骨和薏米,把薏米提前用水浸泡两个小时,适量生姜切成片。三四段大葱。把排骨洗干净,焯水放在砂锅里面,加入适量清水,姜片,葱段,大火煮开,然后转成小火,炖20分钟再放入薏米炖一个小时。关火之前提前把盐放进去调味儿。薏米排骨汤就做好了。

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薏米也可以和鲫鱼在一起,炖出浓浓的奶白鲫鱼汤。祛湿气美容养颜的效果也是特别好的。把鲫鱼洗干净。去灾区内脏用清水多冲洗几遍,再用厨房纸巾把表面的水吸干。锅里面加入适量油,油热以后把鲫鱼放进去煎至两面金黄。煎好的鲫鱼加入适量开水,葱,姜片,料酒,大火煮开。直到汤汁变成奶白色,加入泡好的薏米煮开后转成小火炖一个小时,关火之前放入枸杞和盐再煮几分钟。过时撒,上适量的小葱花即可。

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乌豆桂圆红枣汤也是一道去湿气非常好的汤,做法也特别简单。把乌豆和红枣洗干净放在砂锅里面,桂圆去皮留下桂圆肉一同放到砂锅里面,加上三碗清水,小火慢慢熬制。差不多熬到三碗水,剩两碗水,去掉里面的汤渣,再加入少量的冰糖就可以,不过不喜欢吃太甜,可以不用加糖,因为桂圆和红枣都有比较浓的甜味,煮成汤以后味道会更甜一点。

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