核桃可以和黄豆一起打豆浆吗 核桃和黄豆能一起榨汁吗

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早餐来一杯豆浆可以清理肠胃,达到美容养颜的效果。豆浆几乎是我们每天都会接触到的早餐饮品,一般大家都是在外面买一杯,外面卖得也不贵,但是外面卖的豆浆加水太多,营养都被稀释得很淡了,那就自己动手在家里榨豆浆喝吧!自己打的豆浆营养又健康,打豆浆的原料一般都是黄豆,那么,可以加入核桃和黄豆一起打豆浆吗?

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核桃豆浆

核桃是可以和黄豆一起打豆浆的,很多人经常把红枣、黄豆、核桃、花生等混合在一起打豆浆,味道会更有新意,并且营养也更加丰富。在早餐时来一杯核桃豆浆,不仅能补给人体早上半天的能量所需,还能提神健脑、美容皮肤、健胃养胃、降低胆固醇等。

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核桃营养

核桃是食疗养生的佳品,它含有人所需的各种营养元素,还能促进人体的健康方面。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E和各种矿物质,不仅有补血益气的功效,还能延缓皮肤衰老、美容养颜。核桃还有较高的药用价值,核桃有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功能,经常吃核桃还能防癌、降低胆固醇。

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黄豆营养

黄豆素有“豆中之王”的叫法,因为黄豆中的蛋白质含量相比其它粮食居首位,它还含有皂苷、核酸、氨基酸、维生素B1、维生素D、维生素E和各种微量元素等。黄豆是榨豆浆的首选,常吃黄豆有助于降低胆固醇、保护心脏、补脑健脑,还能提高人体免疫力、增强皮肤弹性。

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