吃方便面会发胖吗 吃方便面会不会长胖

我是一个特别宅的女生，放假不喜欢出门，自己也不太会做饭，每次就会囤很多方便面，然后周末在家就可以吃方便面过日子了，也没什么别的食物比方便面更能填饱肚子了，我觉得方便面应该没什么营养，但是很多人说吃了会长胖，我想知道吃方便面会不会让人发胖啊？

可能会发胖

这里说的是可能，是因为方便一般是油炸出来的，其中含有许多油脂和淀粉，如果摄入的油脂量大于消耗的是会发胖的，但是只要经常运动，消耗掉多余的油脂，还是不会长胖的，所以只要膳食均衡，摄入身体正常所需的营养，经常锻炼身体，就会有个好身材哦！

缺乏营养

吃方便面是很不好的，相信很多人都有这个意识，毕竟是速食产品，不能长期代替正餐，方便面的营养有限，经常吃方便面代替其他的食物，身体没有营养的来源，是会导致营养不良的，所以不宜吃太多方便面代替其他的食物。

常吃危害

方便面中添加了许多防腐剂，常吃对身体会产生许多危害，干吃方便面容易上火，长期吃方便面，缺乏膳食纤维和维生素的摄入，可能会患上肠胃疾病，严重的还有可能引发癌症，而且方便面中的含盐量很高，常吃对肾脏不好，所以偶尔充饥可以吃吃方便面，但是不能每天都当正餐吃，可以尝试自己下厨，做出更美味的佳肴，寻找到厨房里的乐趣，更有利身体健康！